康复训练的目的是防止术后缺乏活动的膝关节液不能有效循环，导致关节局部组织挛缩、黏连和僵硬，预防矫正关节活动度受限，恢复肌力，增强关节稳定性，改善关节功能，改善下肢的负重能力及步态，提高生存生活质量。

膝关节置换手术后的康复训练：

1、踝泵：

初级：仰卧位或坐位，踝关节做屈伸练习，动作要缓慢。

中级：仰卧位，在踝关节处用弹力带增加踝部运动的阻力，然后踝关节做屈伸练习，弹力适中且动作要缓慢。

2、伸膝肌练习：

初级：患者坐在板凳上，保持腰背直立，慢慢伸直患肢的膝关节并停留几秒，再慢慢回来休息，重复此动作。

中级：患者坐在板凳上，在患腿的脚踝处绑上重量适中的沙袋，保持腰背直立，慢慢伸直患肢的膝关节并停留几秒、放松休息，重复此动作。

3、屈膝肌练习：

初级：健侧腿站立，患侧膝关节屈膝练习。屈至最大时停留几秒、放松休息。重复此动作。

中级：健侧腿站立，在患侧脚踝处绑上重量适中的沙袋，患侧膝关节屈膝练习。屈至最大时停留几秒、放松休息。重复此动作。

4、增加膝关节屈曲角度：

初级：患者取坐位，将一瓶大小适中的矿泉水瓶放在患肢的脚下，患者用力向后滚动矿泉水瓶，直至膝关节前侧有牵拉感停留几秒、放松休息。重复此动作。

中级：患者仰卧位，屈髋屈膝将脚踩在墙上，健肢的脚放在患肢的脚上方，并用上方脚将下方脚下压，直到患肢膝关节前侧有牵拉感停留几秒、放松休息。重复此动作。

5、上下楼梯练习：

上楼梯时患侧先上，下楼梯时健侧先下。注意：此方法只作为练习，生活中上下楼梯方法：上楼时健肢先上，下楼时患肢先下。

6、增加膝关节伸的角度：

初级：患者仰卧位，将患侧脚后跟下垫枕头，保持脚趾指向天花板，下肢伸直至膝关节后侧有牵拉感。

中级：患者仰卧位，将患侧下肢伸直，在脚后跟下垫枕头，保持脚趾指向天花板，在膝关节上方放一个沙袋，重量以膝关节后侧有轻微的牵拉感为宜。

温馨提示：医生应嘱咐患者定期复查、评估关节功能恢复情况，调整康复计划，指导功能锻炼。如果您有什么疑问，请【点击在线咨询】或直接拨打医院健康热线：0898-36699120进行咨询。